Hoe werkt het?

Iedere week is er een bijeenkomst. U wordt eerst gewogen en vervolgens kunt u vast met uw medecursisten ervaringen delen. Wanneer iedereen gewogen is bespreken we een onderwerp over voeding, afvallen, gedragsverandering of motivatie. U krijgt de gelegenheid om vragen te stellen en u kunt uw ervaringen delen met de overige aanwezigen en zo van elkaar leren en elkaar motiveren. U krijgt van mij een map met daarin een basisvoedingsadvies met variatielijsten mee naar huis. Iedere week kunt u uw map aanvullen met nieuwe informatie, tips of recepten. Gezamenlijk doen we er alles aan om u gemotiveerd te houden. Dit alles gebeurt natuurlijk onder het genot van een kopje koffie of thee.

Voor wie bestemd?

Iedereen die graag gezonder wilt eten, verantwoord wilt afvallen en die het leuk vindt om dit in groepsverband te doen. Het afvallen gaat op een geleidelijke manier, die goed is vol te houden en waarbij u geen honger hoeft te llijden of punten hoeft te tellen. Resultaat is mede gericht op de lange termijn.

Wanneer?

Iedere maandagavond vanaf 20.00 uur, eindtijd ongeveer 21.00 uur (afhankelijk van het aantal deelnemers) en, bij voldoende belangstelling, op vrijdagmorgen vanaf 9.00 uur tot ongeveer 10.00 uur.  U kunt instappen of stoppen wanneer u wilt. Wilt u meedoen aan deze gezellige en leerzame cursus laat mij dit dan weten door een email te sturen naar Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken . De eerste keer kunt u vrijblijvend een keer komen kijken, wanneer u aan het eind van de les besluit u in te schrijven, ontvangt u na het voldoen van het inschrijfgeld een cursusmap, zodat u gelijk aan de slag kunt. Voor meer informatie kunt u ook telefonisch contact opnemen met Viola Vernooy telefoonnummer 06-43051136

Waar?

Meerkoet, Meerkoetweide 39, Houten, m.i.v. 22 maart 2010 Nieuwoord, Notengaarde 3, Houten

Kosten?

De kosten zijn € 25,00 per maand.

Eenmalig inschrijfgeld € 12,50.

Voordelen:

• Persoonlijke aanpak
• Veel aandacht voor gedragsverandering ten opzichte van eten
• Geen punten of calorieën tellen
• Geen honger lijden
• U heeft een stok achter de deur
• U leert veel over wat nou werkelijk gezond is
• Motivatie blijft hoog
• Resultaat mede gericht op de lange termijn (geen jojo-effect)

Tips:

1. Schrijf u samen in met een vriendin dit komt de motivatie ten goede!
2. Diverse zorgverzekeraars vergoeden de kosten die u maakt voor een gewichtsconsulent!

Wilt u meedoen aan deze leuke leerzame cursus, aarzel dan niet en geef u nu alvast op want het aantal inschrijvingen is beperkt.