Cursus Puur Gezond (slank) in 8 stappen

Wil jij graag een gezonde leefstijl, maar kun je wel wat hulp gebruiken om dit in te voeren in je  huidige leefstijl? Dan is de cursus Puur Gezond (slank) in 8 stappen wat voor jou. 

 

Pakket bestaat uit:

  • intakegesprek van circa 60 minuten
  • 8 vervolgconsulten van circa 30 minuten
  • boek Puur Gezond, slank in 8 stappen van Karine Hoenderdos
  • cursusmap met aanvullende informatie 

Kosten: 

€ 225,00 (incl. btw)

 

Werkwijze:

 

Met behulp van het boek Puur Gezond, Slank in 8 stappen van Karine Hoenderdos begeleid ik je op een prettige en praktische manier naar een gezonde leefstijl. Doordat je stap voor stap een verandering aanbrengt in je huidige leefstijl is de kans op blijvend succes groot.

De focus ligt hierbij op een gezond eetpatroon en een gezonde leefstijl. Wanneer je overgewicht hebt dan is de kans groot dat je ook wat kilo's afvalt, maar dat is niet het hoofddoel van deze cursus. 

 

De stappen die tijdens deze cursus worden behandeld zijn onder andere:

  • Gezond snacken
  • Ontbijten
  • Ontspannen en bewegen
  • Blijvend resultaat
  • Motivatie

Natuurlijk ontvang je het boek Puur Gezond, slank in 8 stappen, maar daarnaast ontvang je een map met praktische aanvullingen op het gebied van een gezonde leefstijl. Deze map wordt ieder consult aangevuld met nieuwe informatie en recepten. 

 

Een nieuwe stap invoeren kost natuurlijk tijd, daarom spreken we eens in de twee weken af, zodat je ook echt de tijd hebt om de theorie om te zetten naar de praktijk. Ondertussen kun je natuurlijk altijd met je vragen of opmerkingen bij mij terecht.

 

De cursus start met een intakegesprek waarin we jouw huidige leefstijl (voeding, beweging, ontspanning, gezinssituatie enz.) bespreken. 

Aan de hand hiervan maak ik een basisadvies waarmee je na het eerste consult aan de slag gaat. Bij dit eerste consult ontvang je ook het boek en bespreken we de eerste stap.

Vervolgens bespreken we iedere twee weken een nieuwe stap waarmee je dan aan de slag gaat.

Na afloop heb je voldoende kennis om je gezonde leefstijl te continueren.